Principal » salut cerebral
5 consells per millorar la vostra concentració
5 consells per millorar la vostra concentració

Quan a la periodista de televisió Diane Sawyer se li va preguntar el secret del seu èxit, va dir: "Crec que l'única lliçó que he après és que no hi ha cap substitut per prestar atenció". Estàs pensant, "estic d'acord, però com podem millorar la nostra capacitat per centrar i mantenir l'atenció, no importa què"> Aquests cinc consells enfocats us poden ajudar a concentrar-vos millor si esteu treballant a una oficina ocupada, estudiant a l'escola, asseguts en una reunió o intentant acabar un projecte. F = Cinc re

Llegir Més»El sistema nerviós perifèric
El sistema nerviós perifèric

Quin és exactament el sistema nerviós perifèric i quin paper hi juga el cos "> el sistema nerviós central inclou el cervell i la medul·la espinal, mentre que el sistema nerviós perifèric inclou tots els nervis que es desprenen del cervell i la medul·la espinal. altres parts del cos, incloent músculs i òrgans, cadascuna de les parts del sistema té un paper vital en la comunicació de la informació a tot el cos. Anem a conè

Llegir Més»Identificació d’un neurotransmissor
Identificació d’un neurotransmissor

Un neurotransmissor es defineix com un missatger químic que transporta, augmenta i equilibra els senyals entre neurones o cèl·lules nervioses i altres cèl·lules del cos. Aquests missatgers químics poden afectar una àmplia varietat de funcions físiques i psicològiques, com ara freqüència cardíaca, son, gana, estat d'ànim i por. Milions de

Llegir Més»Què saber sobre l’ús de cafeïna
Què saber sobre l’ús de cafeïna

Actualment, la cafeïna és el medicament més utilitzat al món, present en molts aliments i begudes, cosa que fa que sigui fàcil oblidar que és un medicament. Fins i tot és un ingredient en begudes i aliments que es comercialitzen als nens. Si bé la cafeïna té alguns beneficis per a la salut, però té efectes negatius significatius sobre el cos i el cervell. A diferènc

Llegir Més»Paper de l'hipocamp en el sistema límbic
Paper de l'hipocamp en el sistema límbic

L’hipocamp és una formació petita i corbada al cervell que té un paper important en el sistema límbic. L’hipocamp participa de la formació de nous records i també s’associa a l’aprenentatge i a les emocions. Com que el cervell està lateralitzat i simètric, en realitat teniu dos hipocampes. Es troben just

Llegir Més»L’impacte negatiu del sucre en el cervell
L’impacte negatiu del sucre en el cervell

El cervell utilitza més energia que qualsevol altre òrgan del cos humà i la glucosa és la seva font principal de combustible. Però què passa quan el cervell està exposat a una quantitat excessiva de sucres en la dieta estàndard nord-americana "> Al cervell, l’excés de sucre perjudica tant les nostres habilitats cognitives com el nostre autocontrol. Per a mol

Llegir Més»Com sentir-se menys cansat durant el dia
Com sentir-se menys cansat durant el dia

És normal que tingueu un dia arrossegat ocasional, però si esteu passant la vida buscant una cafetera sense fons i enheureu el llit sempre que no hi esteu, és el moment d’avaluar els vostres hàbits i canviar els que us estan drenant l’energia. . Si la fatiga és nova, acompanyada d’altres símptomes, o tan greu que no pot funcionar normalment, comenceu amb una visita al vostre metge. Si teniu u

Llegir Més»Com el pensament positiu pot ajudar-vos a viure més temps
Com el pensament positiu pot ajudar-vos a viure més temps

Hi ha molts beneficis del pensament positiu, inclosa la reducció de l’estrès, la immunitat millorada i un menor risc de patir malalties cardíaques. Però, sabíeu que el pensament positiu en realitat us pot fer viure més "" Afegeix anys a la teva vida La investigació demostra que la manera de percebre l’envelliment afecta el temps que viurà. En un estu

Llegir Més»No sempre és Alzheimer: el que causa la pèrdua de memòria
No sempre és Alzheimer: el que causa la pèrdua de memòria

La majoria de nosaltres, de tant en tant o amb més freqüència, hem tingut la desagradable experiència d’oblidar alguna cosa. Aquests episodis de pèrdua de memòria poden causar irritació i frustració, així com la por de que “la perdem” i comencem a desenvolupar la malaltia d’Alzheimer. Si bé l’Alzheim

Llegir Més»El consum de cafè millora realment la memòria?
El consum de cafè millora realment la memòria?

Els bevedors de cafè sovint es pregunten si la cafeïna pot millorar la seva memòria. Això passa perquè molts que consumeixen religiosament la beguda noten que semblen més alerta quan han pres un cafè. Un bevedor de cafè, que es va descriure com "generalment una persona oblidada", va jurar que la seva memòria millorava després d'una copa de joe. Però hi

Llegir Més»Els poderosos efectes cognitius de la història
Els poderosos efectes cognitius de la història

L’art de la narració de contes ha estat durant molt de temps una habilitat respectada i una tradició important en moltes cultures. Al llarg de la història, els ancians de la comunitat i les seves històries han estat considerats un tresor del coneixement, la història i la saviesa de la societat. Es va

Llegir Més»El debat sobre memòries reprimides i recuperades
El debat sobre memòries reprimides i recuperades

En el camp de la psicologia, encara hi ha una polèmica força acusada sobre si es poden recuperar o no els records reprimits i si són o no exactes. La divisió més clara sembla estar entre els professionals de la salut mental i els investigadors. En un estudi, els metges van tenir una tendència molt més gran a creure que la gent reprimeix els records que es poden recuperar en teràpia que els investigadors. El púb

Llegir Més»Per què la nutrició és tan important per a la curació
Per què la nutrició és tan important per a la curació

Escenari primer : sembla que el vostre (inserir "fill", "filla", "dona", "marit", "parella", etc.) "> Escenari dos : el vostre (inserir “fill”, “filla”, “dona”, “marit”, “parella”, etc.) sembla irritable? Es nota que els estats d’ànim oscil·len alt i baix, ampli i ràpid. Us pregunteu si és poss

Llegir Més»Millora el romaní realment la vostra memòria i cognició?
Millora el romaní realment la vostra memòria i cognició?

Hi ha moltes teories que suggereixen diferents maneres de millorar la memòria o el pensament amb més claredat. Un d’aquests és la idea que afegir romaní al menjar o a l’aigua, o fins i tot respirar en el seu aroma, pot donar un impuls al seu cervell. Està suportat per la investigació "> Què és el romaní? Primer, és

Llegir Més»Com afecta l’edatisme més que els adults més grans?
Com afecta l’edatisme més que els adults més grans?

L’edatisme és un tipus de discriminació que comporta prejudicis contra les persones en funció de la seva edat. Similar al racisme i el sexisme, l’edatisme comporta mantenir estereotips negatius sobre persones de diferents edats. El gerontòleg Robert N. Butler va utilitzar el terme ageisme per descriure la discriminació dels adults més grans. Avui en

Llegir Més»Factors de risc per deteriorament cognitiu entre homes i dones
Factors de risc per deteriorament cognitiu entre homes i dones

El deteriorament cognitiu és la pèrdua de la funció cerebral. A mesura que envellim, hi ha generalment algun grau de deteriorament cognitiu (sovint vist com a pèrdua de memòria). Resulta que podeu canviar certs factors de risc per reduir el risc de deteriorament cognitiu. Curiosament, aquests factors de risc no són el mateix per a homes i dones. Afer

salut cerebral