Principal » salut cerebral » Els poderosos efectes cognitius de la història

Els poderosos efectes cognitius de la història

salut cerebral : Els poderosos efectes cognitius de la història
L’art de la narració de contes ha estat durant molt de temps una habilitat respectada i una tradició important en moltes cultures. Al llarg de la història, els ancians de la comunitat i les seves històries han estat considerats un tresor del coneixement, la història i la saviesa de la societat. Es va animar als membres més grans d'una comunitat a compartir les seves històries amb generacions més joves, mantenint viva la tradició oral.

Avui, els investigadors en ciències mèdiques i en ciències socials s’interessen per la importància de la narració de contes com a mitjà d’ensenyament i entreteniment, però també per a la salut cognitiva.

Els efectes de la història en la salut del cervell

Hi ha hagut estudis que han mirat la capacitat d’explicar històries convincents com una cosa que pot haver proporcionat algun avantatge de supervivència en l’evolució humana. N’hi ha hagut d’altres que han mirat els efectes psicològics i terapèutics de la història.

Potser el més interessant del món de la longevitat, però, és el nombre creixent de persones amb demència que es beneficien de participar en narracions comunitàries basades en grup o en teràpia de reminiscència, que també s’utilitza per tractar altres preocupacions sobre salut mental com la depressió.

Els estudis sobre l'ús de la teràpia de reminiscència amb persones que pateixen demència o Alzheimer han estudiat l'impacte que té la teràpia tant en la funció cognitiva com en factors de qualitat de vida com la felicitat i l'estat d'ànim, tots dos que semblen estar positivament influïts en l'ús de dirigits. narracions personals i autobiogràfiques.

Com utilitzar les rondalles per a la salut cerebral

Si bé encara hi ha investigacions necessàries per comprendre com es pot utilitzar la teràpia de reminiscència per beneficiar a totes les poblacions envellides, les dades actuals suggereixen que són diversos beneficis per a la narració de la història des de la memòria millorada fins a un millor estat d’ànim a millors relacions interpersonals.

Malauradament avui massa sovint només agafem el telèfon per parlar amb algú sense pensar en què hem de dir. Proveu d’entrar al vostre cervell i d’enfortir les vostres relacions explicant històries. El vostre cervell es beneficiarà de l’exercici diari de creativitat i és una manera excel·lent de compartir amb les persones del vostre món.

Consells sobre reminiscència i història

A continuació, es mostren uns quants consells sobre història per a la forma mental, millors relacions i un envelliment cerebral saludable:

  1. Feu il·lusió. La narració de contes és una actuació i necessita energia i il·lusió per explicar una bona història. Apassiona't, encara que sembli una tonteria.
  2. Somriu Pots escoltar una persona somrient. Quan una persona explica una història amb un somriure a la cara, canvien entones subtils en la veu. Si somriu, escolliràs diferents paraules. Recordeu que la narració de contes és entreteniment, també, hauria de ser divertit.
  3. Practiqueu. Trieu una història cada matí que serà la vostra història per al dia. Quan algú truqui o vingui, estarà a punt amb la teva història. Feu molta il·lusió dir-vos que només esteu rebentant. El vostre oient esperarem amb moltes ganes visitar i conèixer les vostres històries.
  4. Feu-lo curt. Les històries poden seguir endavant i mantenir-se curt i punyent. Una bona història no ha de ser llarga.
  5. Utilitzeu molts detalls. Presteu atenció durant el dia o recordeu un esdeveniment del passat. Incloeu detalls com la roba que portaven les persones, com es movien i com se sentien les coses. No diguis, "Semblava molesta", digues "Tenia foc pels ulls". Viure coses amb detall i descripció.
  1. Canalitza les emocions. No us fixeu només en els fets; solen ser força avorrits. Expliqueu les emocions que estaves sentint. Parleu de per què us sentíeu així i quins records es tornaren a portar. Les emocions sempre són temes interessants.
  2. Desenvolupar personatges. La persona de sortida, el carter, el lampista, tots poden convertir-se en personatges de la vostra història. Aprèn a notar i apreciar les meravelloses peculiaritats que tothom té. Descriviu aquestes persones, pensant en el que han d'haver pensat.
  3. No crec que no sigui interessant. Qualsevol cosa pot ser interessant si es diu bé. No us preocupeu que no us ha passat cap drama més recent. La narració de contes tracta més sobre com expliques alguna cosa que del que estàs contant.
Recomanat
Deixa El Teu Comentari